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Savouring Life's Sweetness

  • Como manter o equilíbrio alimentar durante as férias

    por Inês Neves

    Nas férias, as alterações de rotina são muitas. Saber que podemos manter a saúde mesmo assim é essencial. A nutricionista Catarina Lopes explica como manter o equílibrio durante as férias, sem abdicares do prazer de estar presente.

  • Guia prático para avaliar ingredientes e fazer compras saudáveis

    por Inês Neves
    por Bruna Domingues Lê a lista de ingredientes com atenção A lista de ingredientes é o coração do rótulo. Ela revela a qualidade do produto, a c...

  • O chocolate pode fazer parte de uma alimentação consciente?

    por Inês Neves
    por Ana Cláudia Gonçalves Quando pensamos em alimentação saudável e chocolate, muitas vezes os dois parecem não combinar. Neste blog post, explico ...

  • Snacks saudáveis: Dicas para escolher & exemplos

    por Inês Neves
    por Mafalda Rodrigues de Almeida No ritmo acelerado dos dias de hoje, é comum ouvirmos: “Chego a casa e não tenho tempo para nada” ou “não consegui...

  • Cravings de açúcar: Porque acontecem e como controlá-los

    por Inês Neves

    Já sentiste uma vontade incontrolável de comer doces? Não estás sozinha!
    Os cravings de açúcar são mais comuns do que pensamos. Mas o que realmente causa essa necessidade urgente por açúcar? Neste post, vamos explorar as razões por trás dos cravings de açúcar e como podemos lidar com eles de forma equilibrada.

  • Receita: Banana Bread Saudável de Chocolate e Pistachio

    por Inês Neves

    Versátil, delicioso e nutritivo, este banana bread saudável é ideal para iniciar o dia, servir com um chá ou cappuccino às visitas, ou para finalizar uma refeição com o toque doce perfeito. 

    Tempo de preparação: 7 min | Tempo de cozedura: 35 min

  • Desvendámos todos os mitos sobre o chocolate

    por Inês Neves
    O chocolate é um dos alimentos mais consensuais no mundo (muita gente adora!), mas também um dos mais rodeados por mitos. Neste blogpost, vamos des...

  • Receita: Waffle Vegan e Sem Açúcar

    por Inês Neves
    Esta é a receita ideal para os dias em que não tens ideias para snacks e pequenos-almoços e procuras um boost de energia. Com apenas 5 ingredientes...

  • 5 Dicas Para Um Regresso Pós-Férias Saudável

    por Inês Neves
    As férias são um período essencial para relaxar e recarregar as energias, mas o regresso à rotina pode ser desafiador. Para tornar esta transição m...

  • Receita: Latte de Avelã e Chocolate Vegan

    por Inês Neves
    Hoje partilhamos a bebida perfeita para a transição entre o verão e o outono, para saborear e nos dias mais frescos e nos dias ainda quentes. A rec...

  • Receita: Popsicles de Banana e Chocolate Vegan

    por Inês Neves
    Com a chegada dos dias de calor, partilhamos contigo uma versão vegan e saudável de um gelado de banana e chocolate...

  • Chocolate e a Saúde Mental

    por Maria Guimarães
      O chocolate, em particular o chocolate negro, tem sido objeto de estudo científico e são cada vez mais as evidências dos seus benefícios no bem-e...