O que vais aprender neste e-book: 

- Como poupar tempo e deixar alguns alimentos preparados para serem consumidos ao longo da semana.

-Criar uma rotina de alimentação saudável e variada através de um planeamento flexível.

-O passo a passo para o meal plan que se adapta facilmente a qualquer tipo de rotina.

-Como armazenar corretamente os alimentos. 

-Sugestões de refeições com frutas e vegetais da época para uma alimentação mais sustentável.

-Sugestões totalmente plant-based que permitem descomplicar a alimentação sem produtos de origem animal.


O guia para uma alimentação prática, saudável e sustentável

As sugestões apresentadas neste e-book foram desenvolvidas pela nutricionista Ana Cláudia Gonçalves, formada em Ciências da Nutrição, pelo Instituto Universitário de Ciências da Saúde e com especialização em Nutri Coaching (Coaching aplicado às Ciências da Nutrição). O seu grande objetivo é ajudar todos aqueles que a procuram a encontrar soluções para uma alimentação mais equilibrada, mais saúde, bem-estar e autoestima, sem restrições ou complicações! 

Aceitas o desafio? 

Começa a planear as tuas refeições com as sugestões do E-book e partilha connosco o resultado no Instagram. Utiliza a #mealplanzesty

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A Edição Presente inclui seis chocolates recheados, um trio com creme de avelã e um trio com creme de amendoim, para que possa viver e saborear o melhor desta época sem culpa. Chocolate produzido em Portugal, vegan, sem açúcar e sem glúten.
Edição Presente
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