O que vais aprender neste e-book: 

- Como poupar tempo e deixar alguns alimentos preparados para serem consumidos ao longo da semana.

-Criar uma rotina de alimentação saudável e variada através de um planeamento flexível.

-O passo a passo para o meal plan que se adapta facilmente a qualquer tipo de rotina.

-Como armazenar corretamente os alimentos. 

-Sugestões de refeições com frutas e vegetais da época para uma alimentação mais sustentável.

-Sugestões totalmente plant-based que permitem descomplicar a alimentação sem produtos de origem animal.


O guia para uma alimentação prática, saudável e sustentável

As sugestões apresentadas neste e-book foram desenvolvidas pela nutricionista Ana Cláudia Gonçalves, formada em Ciências da Nutrição, pelo Instituto Universitário de Ciências da Saúde e com especialização em Nutri Coaching (Coaching aplicado às Ciências da Nutrição). O seu grande objetivo é ajudar todos aqueles que a procuram a encontrar soluções para uma alimentação mais equilibrada, mais saúde, bem-estar e autoestima, sem restrições ou complicações! 

Aceitas o desafio? 

Começa a planear as tuas refeições com as sugestões do E-book e partilha connosco o resultado no Instagram. Utiliza a #mealplanzesty

C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)
C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)
C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)
C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)
C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)
C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)
C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)
C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)

C1 Bombons de chocolate 70% cacau recheados com coco e baunilha (80g)

€5,90
Coleção Amendoim - 6x P1
Coleção Amendoim - 6x P1
Coleção Amendoim - 6x P1
Coleção Amendoim - 6x P1
Coleção Amendoim - 6x P1
Coleção Amendoim - 6x P1
Coleção Amendoim - 6x P1
Coleção Amendoim - 6x P1

Coleção Amendoim - 6x P1

€28,80
Coleção Avelã - 6x H1
Coleção Avelã - 6x H1
Coleção Avelã - 6x H1
Coleção Avelã - 6x H1
Coleção Avelã - 6x H1
Coleção Avelã - 6x H1
Coleção Avelã - 6x H1
Coleção Avelã - 6x H1

Coleção Avelã - 6x H1

€30,60
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim
Coleção Avelã e Amendoim

Coleção Avelã e Amendoim

€29,70
Section